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運動不當的五大危害

作者: 施詩 來源: 99子宮網 發布日期:2019-07-02 訪問量:665

[導語]生命在于運動,很多人都通過運動來增強體質。但是我們女性如果運動不當,會給身體造成下面五大危害。

運動不當的五大危害

  生命在于運動,很多人都通過運動來增強體質。但是我們女性如果運動不當,會給身體造成下面五大危害。
  
  月經異常
  有調查發現,從事較大運動量的少女,月經異常者占相當大的比例,多表現為月經初潮延遲、周期不規則、繼發性閉經等,且運動量愈大初潮年齡越晚,其原因主要是由于劇烈運動會抑制下丘腦功能,造成內分泌系統功能異常,影響體內性激素的正常水平,從而干擾正常月經的形成和周期。
  
  外陰創傷
  活動中不慎,如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞,容易發生外陰部血腫,嚴重者傷及尿道和陰道,甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏松,靜脈叢豐富且表淺,受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血,造成較大面積淤血。
  
  子宮下垂
  女性做超負荷運動,特別是舉重等訓練可使腹壓增加,引起子宮暫時性下降,但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動,就會發生子宮脫垂。有試驗顯示,子宮位置正常的婦女負重20公斤時,宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時,宮頸就有明顯的向下移位。
  
  卵巢破裂
  劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂,從而出現下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經周期第10-18天,其中80%的黃體或黃體囊腫破裂,腹腔穿刺有血。
  
  子宮內膜異位癥
  經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔,隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上,形成囊腫。得了子宮內膜異位癥后,患者常出現進行性加劇的痛經,還可能不孕。

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